La spiruline

Algue microscopique aux grandes performances, la spiruline est un complément alimentaire connu et consommé pour ses bienfaits depuis des millénaires. Elle possède à poids égal, plus de valeur nutritive que tout autre aliment connu.
La spiruline contient près de 70 % de protéines, renferme des quantités importantes de Beta-carotène (provitamine A), a une teneur élevée en vitamines du complexe B et particulièrement B 12 (malheureusement non intégrée par l’humain), elle est par ailleurs riche en fer, en magnésium, en calcium et en oligo éléments ainsi qu’en acides aminés.
Ces nombreuses qualités font de la Spiruline, un véritable concentré de phytonutriments naturels dont l’apport quotidien peut être une solution aux multiples difficultés que l’être humain rencontre au cours de sa vie.
Les bienfaits de la spiruline :
On prête de nombreuses propriétés et vertus thérapeutiques à la spiruline. Elle serait efficace dans les cas de syndrome du déficit de l’attention, de problèmes gynécologiques, de sida/VIH, de syndrome prémenstruel, de diabète, de cancer, de problèmes rénaux, de maladies cardiovasculaires, d’anxiété et de dépression. Elle améliorerait la mémoire et la digestion et diminuerait le cholestérol. Cette algue est également un complément alimentaire minceur idéal pour accompagner les régimes amincissants ou végétariens, et elle augmente l’énergie, améliorant le potentiel physique des sportifs.
Pourtant, au Canada comme aux États-Unis, il est interdit de prêter d’éventuelles allégations thérapeutiques à des produits vendus comme aliment ou comme supplément alimentaire, et jusqu’à maintenant, les recherches scientifiques ne permettent pas de considérer la spiruline comme un médicament. Par conséquent, toute publicité sur son usage en tant qu’agent thérapeutique ou antibiotique est interdite, mais les recherches se poursuivent, notamment sur la protection que pourrait apporter la spiruline contre les rayons gamma, certains cancers de la bouche et certains virus.

C'est en effet l'aliment le plus riche en protéine,elle permet de lutter contre la malnutrtion ,l'absorption d'une dose quotidienne de 1 à 3 grammes de spiruline pendant 4 à 6 semaines suffit à guérir un enfant souffrant de malnutrition grave
Cependant il faut se renseigner sur sa cuisson car chauffée a plus de 180° elle perd toutes ses vertus (pour la version séchée)

çà fait longtemps que je n'ai pas pris de spiruline.
De mémoire il y a 15-20 ans avec mes parents on en avait fait une cure à 2-3 gélules midi et soir (peut être une ou deux gélules de plus mais c'était de cet ordre là). Euh, tu as pensé aux analogues de B12 qu'il y a dedans ?

Tu dois consommer 2à 10 g par jour-et oui c'est vaste !-avec une pause de 1 a 2 semaines sur 2 mois mais à ne pas consommer avec des amimdons
En esperant ayant pu t'aider un peu

blanche a écrit:

Tu dois consommer 2à 10 g par jour-et oui c'est vaste !-avec une pause de 1 a 2 semaines sur 2 mois mais à ne pas consommer avec des amimdons
En esperant ayant pu t'aider un peu

2 à 10g bien reçu les amidons> pas de pain pâtes riz tous les féculents c'est ça?

C'est en tout cas ce que j'ai compris sur l'émission bien etre (direct 8 ) pour plus d'infos, je t'ai trouvé ca;
- La spiruline :
concentré en protéines facilement assimilables, concentré en béta-carotène / coupe-faim naturel.
Il s'agit d'un reminéralisant.
vous pouvez en trouver en pharmacie ou boutique bio
Sinon, vous pouvez contacter la Maison de la spiruline 01 42 84 36 83
OU le Groupe Filao http://www.spiruline-filao.com/ - 06 20 49 38 94 - 04 94 13 03 82
OU le laboratoire Valorimer situé à Pont l'Abbé (Finistère)
02 98 90 30 30 - ww.valorimer.com/
c'est vrai que si en plus on nous enleve les amidons qu'est ce qu'on mange?il restera toujours les algues! :umferier.free.

Daniel , tu t'es renseigné?

blanche a écrit:

Daniel , tu t'es renseigné?

Non pas encore pas eu vraiment le temps..mais bientôt

merci pour ces recherches ;)

Y'a une petite boutique bio près de la Daurade ou je vais en acheter, c'est relativement cher, 48€ les 500g , on fait 2-3 mois avec suivant la quantité quotidienne absorbée.

Ca a un gout d'aquarium ! (enfin d'algues quoi) pour ceux qui n'ont jamais essayé ça surprend. Mais quand c'est bon pour le corps on fini par trouver ça bon :)

J'avoue que je ne suis pas du tout adepte des compléments genre spiruline ni B12 :oops:
Je me dis que les premiers végét*iens n'avaient pas toutes les panoplies que nous avons de nos jours, ni même le toffu, et qu'il y en a qui on vécu bien vieux, donc, je ne focalise pas sur d'éventuelles carences car je n'ai jamais autant fait attention à l'équilibre alimentaire que depuis que ne ne consomme aucun produit animal ni industriel.
Au bout de combien de temps il faut faire un bilan si on est végétalien (avec quelques oeufs de poules heureuses de temps en temps) ?

Euh, il paraît que quand on passe de végétarien à végétalien le taux de B12 peut chuter trés vite.
Perso, j'avais un taux de B12 déjà pas trop fort, et depuis un an je suis pratiquement végétalien. Je n'avais aucun symptôme mais avec une analyse de sang fin août, il s'est avéré que je manquais de B12. Mon mèdecin m'a prescrit de la B12 en injection intramusculaire (dans les fesses !), et normalement, c'est reparti pour un tour. Compter 5-6 euros pour les ampoules et 30euros pour les injections. J'ai pris du zinc aussi et de la vitamine D.

Pour moi mon taux de B12 à chuté au bout de 2 ans...je prends un complément depuis 2 mois et les symptômes picotement pieds et mains état un peu dépressif et perte de mémoire ne sont plus...je ne voulais vraiment pas prendre de complément et disait que normalement on trouve tout dans la nourriture mais franchement je ne pourrais plus consommer ni œuf ni laitages 1er par gout, 2e par éthique ;)

Jean a écrit:

Euh, il paraît que quand on passe de végétarien à végétalien le taux de B12 peut chuter trés vite.
Perso, j'avais un taux de B12 déjà pas trop fort, et depuis un an je suis pratiquement végétalien. Je n'avais aucun symptôme mais avec une analyse de sang fin août, il s'est avéré que je manquais de B12. Mon mèdecin m'a prescrit de la B12 en injection intramusculaire (dans les fesses !), et normalement, c'est reparti pour un tour. Compter 5-6 euros pour les ampoules et 30euros pour les injections. J'ai pris du zinc aussi et de la vitamine D.

normalement jean la B12 est remboursée je vérifie sur le Vidal
la Delagrange ,la Gerda sont remboursées effectivement, et si il te prescris des piqures tu doit être remboursé sécu...

n'écoutez jamais votre tete pr vs nourir!!!
écoutez ce que vs dit votre corps ! car lui sait ce kil vs faut!!!

doumiaou a écrit:

n'écoutez jamais votre tete pr vs nourir!!!
écoutez ce que vs dit votre corps ! car lui sait ce kil vs faut!!!

ta raison je vais jeuner :geek: